tg-me.com/ayuryoga_class/214
Last Update:
🌱تقاطع یوگا و آیورودا
در هندوستان سنت بر این است که قبل از یادگیری یوگا، آیورودا مورد مطالعه قرار میگیرد.
زیرا آیورودا علم بدن است و فقط وقتی که بدن مساعد شد فرد برای مطالعه دانش معنوی یوگا آماده به حساب می آید.
آیورودا برای هر شخص و متناسب با ساختمان بدنی بخصوص او نوع یوگا را تعیین میکند.
برای نمونه شخصی با ساختمان بدنی پیتائی نباید شیرش‌آسانا را بیش از یک دقیقه اجرا کند.
اگر اجرا کند نتیجه آن حالات ذهنی نامتجانس خواهد بود.
عینا شخصی با ساختمان بدنی واتائی نباید ساراوانگ اسانا را برای مدت طولانی اجرا نمایند. زیرا این حرکت فشار زیادی روی هفتمین مهری گردن وارد میکند. این مهره حساس است و استخوان بندی واتائی ممکن است باعث انحراف ستون فقرات شود.
شخص با ساختمان بدنی کافائی نباید حالت لوتوس پنهان را برای مدت درازی اجرا کند زیرا این وضع باعث فشار مستقیم روی غدد فوق کلیوی می شود.
همچنین آیورودا مشخص می کند که کدامین تمرینات پرانایام مناسب انواع مختلف ساختمان بدنی است.
شخص با ساختمان بدن پیتائی باید تنفس چاندرابهدا را بیشتر تمرین کند. این تمرین بوسیله افزایش دادن انرژی مونث تاثیری خنک کننده در بدن بوجود می آورد.
شخصی با ساختمان بدنی کافائی باید تنفس سوریابهدا را بیشتر تمرین کند. این تمرین از طریق تحریک انرژی مذکر یک تاثیر حرارتی در بدن بوجود می آورد.
تنفس بهاستریکا نیز برای کافایی ها مفید است.
شخص با ساختمان بدنی واتائی باید تنفس متناوب بینی را اجرا نماید.
همانطوری که واتا نیروی فعال است تنفس متناوب بینی تعادل را به ارمغان می آورد .
پرانایاما ریه ها، قلب و سایر اعضا را تمیز و نادیها را که جریانات انرژی پرانائی در بدن هستند تصفیه میکند. اگر پرانایاما با دقت و به طور مرتب اجرا نشود اختلالاتی در این عضوهای ظریف بوجود خواهد آورد.
در صورت اجرای صحیح پرانایاما میتواند شفابخش باشد. در غیر این صورت خود بوجود آورنده بیماری است.
پرتوجو نباید بدون راهنمایی کسی که تجربه در سیستم شفا بخشی یوگائی دارد شروع به پرانایاما کند (در نظم بدن ناشیانه اختلال ایجاد نکنید).
@SatyaYoga_Learning
BY ساتیا آیوریوگا
Warning: Undefined variable $i in /var/www/tg-me/post.php on line 280
Share with your friend now:
tg-me.com/ayuryoga_class/214